Thérapie Brève des managers - Cabinet de psychothérapie Bordeaux-Talence https://milenerapp.com Psy Bordeaux stress post trauma et attention Mon, 26 Oct 2026 21:36:52 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://milenerapp.com/wp-content/uploads/2023/10/Logo-Milene-Rapp-Therapeute-150x150.png Thérapie Brève des managers - Cabinet de psychothérapie Bordeaux-Talence https://milenerapp.com 32 32 Rentrée sereine : Transformer l’anxiété parentale pour libérer les ressources de l’enfant. https://milenerapp.com/rentree-sereine-transformer-lanxiete-parentale-pour-liberer-les-ressources-de-lenfant/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rentree-sereine-transformer-lanxiete-parentale-pour-liberer-les-ressources-de-lenfant Sun, 30 Aug 2026 15:20:28 +0000 https://milenerapp.com/?p=7745 Ce phénomène de transmission psychique est massif. Des méta-analyses internationales récentes vont encore plus loin : elles indiquent que les enfants de parents souffrant de troubles anxieux ont 5 fois plus de risque de développer eux-mêmes un trouble anxieux.

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]]> Pleine conscience en groupe et compétences psychosociales : L’efficacité du programme FOVEA https://milenerapp.com/pleine-conscience-en-groupe-et-competences-psychosociales-lefficacite-prouvee-du-programme-fovea/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pleine-conscience-en-groupe-et-competences-psychosociales-lefficacite-prouvee-du-programme-fovea Fri, 10 Jul 2026 14:44:34 +0000 https://milenerapp.com/?p=7643 Longtemps cantonnée aux pratiques spirituelles ou à la gestion individuelle du stress, la pleine conscience (mindfulness) s'impose aujourd'hui comme un outil scientifique majeur pour le développement des compétences psychosociales (CPS)

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]]> 2026 : Plus présent dans ma vie, avec la méthode Vittoz. https://milenerapp.com/2026-plus-present-dans-ma-vie-avec-la-methode-vittoz/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=2026-plus-present-dans-ma-vie-avec-la-methode-vittoz Wed, 31 Dec 2025 16:48:03 +0000 https://milenerapp.com/?p=5673 La pratique de la méthode Vittoz est très simple et n'est pas très exigeante en termes de tâches. Pourtant, souvent j’entends : « Je n’arrive pas à tenir mes décisions et à faire mes exercices… » et cela ne concerne pas que les personnes ayant un TDAH. Évidemment, je ne juge jamais cette phrase, je la questionne.

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]]> L’état de présence, le retrouver et l’installer https://milenerapp.com/letat-de-presence-le-retrouver-et-linstaller/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=letat-de-presence-le-retrouver-et-linstaller Mon, 21 Aug 2023 16:52:09 +0000 https://milenerapp-therapeute-vittoz-talence.com/?p=3085 Chercher l'état de présence est davantage une recherche une mise en mouvement, une recherche d'équilibre, que la quête d'un moment propice bien illusoire. Chassons tout de suite d'un revers de pensée, par une courte mais efficace réceptivité, cette utopie. Elle ne fait que rajouter une ligne à une to do list irréaliste et irréalisable qui n'a pour effet que de renforcer nos circuits fermés du stress, nos tentations de découragement, autoroutes de la dépression.

Le bon moment c'est maintenant !

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]]> 4 Bonnes raisons d’essayer Vittoz en Groupe https://milenerapp.com/decouvrir-vittoz-en-groupe-bordeaux/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=decouvrir-vittoz-en-groupe-bordeaux Tue, 06 Dec 2022 22:28:05 +0000 https://milenerapp-therapeute-vittoz-talence.com/?p=2141 Le fait surtout de nommer le vécu, et d’entendre d’autres nommer leur propre expérience met en évidence que le chemin de chacun est différent et riche, et aide à se détacher du jugement de soi et de l’autre.

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]]> La plasticité cérébrale et Vittoz https://milenerapp.com/plasticite-cerebrale/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=plasticite-cerebrale Wed, 03 Aug 2022 10:30:00 +0000 https://milenerapp-therapeute-vittoz-talence.com/?p=879 Notre cerveau tisse son réseau neuronal dans les premiers instants de la vie, avec les informations qu'il reçoit et son héritage transgénérationnel. Dès lors puis-je encore sortir de mes fonctionnements relationnels nocifs ?

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