"Sentir que nous mettons quelque chose de nous dans chacun de nos actes" Roger Vittoz
La thérapie Vittoz
LA THERAPIE
Comme toute thérapie, il s’agit d’un réel travail et d’un engagement à deux.
La responsabilité de son efficacité est donc partagée.
La thérapeute offre un cadre qui se veut sécurisant et suffisamment protecteur pour un échange libre et intime.
Elle se rend disponible et soutenante au besoin.
Dans la conduite du travail elle transmet les pratiques de la méthode Vittoz adaptées au travail en cours et indique ce qu’il convient de poursuivre.
Afin qu’elles puissent permettre une meilleure intégration, il est nécessaire de faire en sorte que les pratiques mises en place et ces nouvelles compétences corporelles, cognitives, soient transférées par la personne dans son quotidien.
Le rythme du travail.
En moyenne, une séance tous les 15 jours est un bon rythme. Quand c’est possible les trois premières séances peuvent être plus rapprochées pour profiter rapidement des bienfaits de la plasticité cérébrale.
La fin de la thérapie.
Tout travail d’intégration physiologique et psychologique demande du temps.
Elle varie selon votre demande et votre vécu.
Il convient de préparer la séparation de façon à faire de « cette phase » de développement un moment d’intégration et non de frustration pour tous les deux.
Qu’est-ce que la thérapie Vittoz ?
Le Vittoz est à la fois une méthode de développement de l’attention au moment présent et une thérapie à médiation corporelle.
De quoi s’agit-il ?
– mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques, (Vittoz parle
d’améliorer « la connexion entre cerveau conscient et cerveau inconscient) ;
– favoriser ainsi des réponses plus souples et plus adaptées, une meilleure flexibilité cognitive ;
– utiliser la conscience du corps pour enraciner le sentiment d’identité, parce que la personne a été structurée – d’abord – par du sensoriel et du perceptif.
Sa recherche pour l’optimiser, s’est basée sur un modèle physiologique :
Le Vittoz du point de vue du courant philosophique
A qui s’adresse-t-elle ?
Elle peut particulièrement aider des personnes qui se sentent perdus dans leurs pensées, ou envahies par elles.
Elle est particulièrement aidante pour favoriser la capacité attentionnelle, dompter son impulsivité, retrouver un rapport au temps et à l’espace apaisé, en d’autres termes le fonctionnement exécutif du système nerveux de le personne dans son quotidien.
La conscience corporelle dans le cadre sécurisé de la relation thérapeutique va aussi aider les personnes qui se sont coupées de leurs émotions, par conditionnement, ou par protection à y avoir accès de nouveau.
La méthode Vittoz (couplée à la pratique MOSAIC) peut apporter du soutien à toute personne :
– ayant le désir d’améliorer sa qualité de présence à soi et au monde,
– soumise à un stress passager ou prolongé,
– ayant des difficultés impactant son équilibre personnel,
– des troubles de la concentration ou de l’attention, (TDAH adultes et enfants et souffrances associées)
– des troubles anxieux, (TAG, anxiété sociale, phobies spécifiques, troubles paniques, anxiété de séparation …)
– connaissant des troubles de l’attachement
– des comportement addictifs (Substances, TCA, …)
Quels sont ses bienfaits ?
Comment se déroule une séance ?
Où suivre une thérapie Vittoz ?
Les propositions en groupe (groupe de découverte ou groupe FOVEA) permettent déjà de mettre à profit des pratiques de façon significative.
Exemples d’exercices de la méthode Vittoz
- « Le traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral. » Dr Roger Vittoz, 1910.
- « Vivre pleinement l’instant; la méthode Vittoz. » Martine Mingant, Eyrolles 2020
- « Vivre mieux au quotidien » Dr Annick Leca, éd. Chroniques Sociales
Pour vous documenter sur les fondements de la psychothérapie Vittoz, plus d’informations sur le site
