"Sentir que nous mettons quelque chose de nous dans chacun de nos actes"
Dr. Roger Vittoz
La thérapie Vittoz
“L’homme n’est son maître qu’à la condition de
savoir/sentir ce qu’il fait, d’être à ce qu’il fait, d’être libre dans ce qu’il fait.”
Roger Vittoz, 1911
- Qu’est-ce que la thérapie Vittoz ?
Peu de théorie, approche essentiellement pragmatique,
faite d’un ensemble d’exercices élaborés de façon intuitive par le Dr Vittoz, et validés dans le cadre de sa
pratique, sur lui-même et sur ses patients.
Le langage de Roger Vittoz est daté historiquement (1906)
mais ses intuitions et le bon sens de ses observations voient leur pertinence confirmée par
la neurophysiologie actuelle.
Le Vittoz est à la fois une méthode de développement de l’attention au moment présent et une
thérapie à médiation corporelle.
De quoi s’agit-il ?
– mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques, (Vittoz parle
d’améliorer « la connexion entre cerveau conscient et cerveau inconscient) ;
– favoriser ainsi des réponses plus souples et plus adaptées, une meilleure flexibilité cognitive ;
– utiliser la conscience du corps pour enraciner le sentiment d’identité, parce que la personne a été structurée – d’abord – par du sensoriel et du perceptif.
Sa recherche pour l’optimiser, s’est basée sur un modèle neurophysiologique :
– le cerveau comme organe de base de notre équilibre global et qui peut être mieux utilisé
– le contrôle cérébral conçu comme étant l’équilibration des capacités de focalisation et d’ouverture attentionnelle, posé en garant d’un équilibre sain.
Le Vittoz du point de vue du courant philosophique
Il se rattache à la psychologie existentielle selon laquelle l’expérience immédiate du sujet permet une meilleure approche de la réalité que la démarche uniquement rationnelle.
Plus précisément, le corps (et la réceptivité sensorielle) est considéré comme une aide pour « être-au-monde », « dans le moment présent ».
- A qui s’adresse-t-elle ?
A chacun, et à tout âge.
Elle peut particulièrement aider des personnes qui se sentent perdus dans leurs pensées, ou envahies par elles.
Elle est particulièrement aidante pour favoriser la capacité attentionnelle, dompter son impulsivité, retrouver un rapport au temps et à l’espace apaisé.
La conscience corporelle va aussi aider les personnes qui se sont coupées de leurs émotions, par conditionnement, ou par protection.
Les personnes connaissant des états dépressifs passager ou chroniques.
- Quels sont ses bienfaits ?
Le Vittoz s’inscrit foncièrement dans la perspective phénoménologique, pour laquelle c’est « ce qui arrive » qui importe, dans l’acuité de l’instant présent.
La démarche Vittoz est par là philosophiquement validée dans son objectif de redonner un corps au patient, par des exercices qui fournissent une navette constante entre corps et esprit.
L’identité, comme l’être au monde, ne sont pas des acquis, mais des processus, avec leurs obstacles, leurs échappements => Cultiver ces processus est le domaine électif du Vittoz et de ses exercices, c’est son premier champ de pertinence.
- Comment se déroule une séance ?
L’entretien au départ prend une place importante puisque le temps et l’espace dédié à la relation thérapeutique favorisera la sécurisation du client et la pertinence de propositions du thérapeute.
Des temps privilégiés sont dédiés à des temps de conscience de soi (relaxation, installation)
Une séance peut permettre de vivre plusieurs exercices, parfois un seul sera l’opportunité du travail en profondeur par la prise de conscience qu’il invite.
Chaque expérience, et observée dans son senti, dans son ressenti émotionnel, et dans les pensées qu’il inspire.
La collecte de la séance permet de regarder ce qui est agissant et ce qui peut se poursuivre entre les séances.
La pratique quotidienne , orientée vers le travail en cours est recommandée.
La plasticité cérébrale sera alors mise à profit du changement désiré.
- Où suivre une thérapie Vittoz ?
La thérapie peut se vivre partout en France, en suisse et en Belgique chez un thérapeute certifié.
Les praticiens ou psychopraticiens Vittoz-IRDC, bénéficient de la confiance de la FF2P.
Les propositions en groupe (groupe de découverte ou groupe FOVEA) permettent déjà de mettre à profit des pratiques de façon significative.
(Mais ce n’est pas de la thérapie de groupe au sens où le pratiquent les systémiciens par exemple.)
- Exemples d’exercices de la méthode Vittoz
A l’intérieur de ce cadre, de façon plus spécifique, l’originalité du Dr Vittoz est de s’intéresser au contrôle cérébral: retrouver une saine autorégulation avec par exemple des exercices d’attention focalisée (émissivité) ou à l’inverse de monitoring ouvert (capter ce qui nous entoure : réceptivité).
Les exercices attentionnels peuvent passer aussi par la conscience corporelle,
ou par de la visualisation de graphismes, par des rappels d’état émotionnels.
… Ce qui en outre pourra permettre d’aller aborder le traitement de ce que Vittoz appelait “le cliché”
(résidus de souvenirs traumatiques encore actifs.)
L’exercice socle de la méthode Vittoz est l‘acte conscient, il est vécu en séance sous la guidance du thérapeute, car il a un cadre, pour en saisir tout l’intérêt dans toutes les dimensions de l’être.
Il rend la personne à nouveau actrice et décisionnaire tout en recevant ce que le monde lui offre.
Accompagnement personnel
La thérapie Vittoz
La praticienne transmet une méthode qui permet à chacun d’aller vers une
régulation personnel de son fonctionnement cérébral.
La plasticité du cerveau est à l’œuvre à
la faveur de la répétition des pratiques proposées.
Durant la séance
Un temps d’accueil et d’échange pour
comprendre ensemble ce qui vous préoccupe.
Des propositions adaptées à vos besoins au long de la cure.
Durée de la thérapie
Elle est adaptée à vos attentes, à votre engagement.
Il faut compter 6 à 9 mois selon l’espacement des séances.
Suivi thérapeutique
Selon vos besoins, le suivi peut prendre le temps nécessaire
pour apprendre à mieux se connaître et
revisiter son histoire émotionnelle.
La fin de la thérapie
Pour que chacun ne reparte pas frustré, elle est convenue, en
séance, ensemble au moins deux séances avant et sur demande du patient.
Pour aller plus loin :
- “Le traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral.” Dr Roger Vittoz, 1910.
- “Vivre pleinement l’instant; la méthode Vittoz.” Martine Mingant, Eyrolles 2020
- “Vivre mieux au quotidien” Dr Annick Leca, éd. Chroniques Sociales
Pour vous documenter sur les fondements de la psychothérapie Vittoz, plus d’informations sur le site
