"Sentir que nous mettons quelque chose de nous dans chacun de nos actes" Roger Vittoz
La thérapie Vittoz
“L’homme n’est son maître qu’à la condition de
savoir/sentir ce qu’il fait, d’être à ce qu’il fait, d’être libre dans ce qu’il fait.”
Roger Vittoz, 1911
- Qu’est-ce que la thérapie Vittoz ?
faite d’un ensemble d’exercices élaborés de façon intuitive par le Dr Vittoz, et validés dans le cadre de sa pratique, sur lui-même et sur ses patients.
Le Vittoz est à la fois une méthode de développement de l’attention au moment présent et une
De quoi s’agit-il ?
– mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques, (Vittoz parle
d’améliorer « la connexion entre cerveau conscient et cerveau inconscient) ;
– favoriser ainsi des réponses plus souples et plus adaptées, une meilleure flexibilité cognitive ;
– utiliser la conscience du corps pour enraciner le sentiment d’identité, parce que la personne a été structurée – d’abord – par du sensoriel et du perceptif.
- A qui s’adresse-t-elle ?
Elle peut particulièrement aider des personnes qui se sentent perdus dans leurs pensées, ou envahies par elles.
Elle est particulièrement aidante pour favoriser la capacité attentionnelle, dompter son impulsivité, retrouver un rapport au temps et à l’espace apaisé.
La conscience corporelle va aussi aider les personnes qui se sont coupées de leurs émotions, par conditionnement, ou par protection.
La méthode Vittoz (couplée à la pratique MOSAIC) peut apporter du soutien à toutes personne :
– ayant le désir d’améliorer sa qualité de présence à soi et au monde,
– soumise à un stress passager ou prolongé,
– ayant des difficultés impactant son équilibre personnel,
– des troubles de la concentration ou de l’attention, (TDAH adultes et enfants et souffrances associées)
– des troubles anxieux, (TAG, anxiété sociale, phobies spécifiques, troubles paniques, anxiété de séparation …)
– connaissant des troubles de l’attachement
– des addictions
- Quels sont ses bienfaits ?
- Comment se déroule une séance ?
- Où suivre une thérapie Vittoz ?
Les propositions en groupe (groupe de découverte ou groupe FOVEA) permettent déjà de mettre à profit des pratiques de façon significative.
- Exemples d’exercices de la méthode Vittoz
La thérapie Vittoz
La praticienne transmet une méthode qui permet à chacun d’aller vers une
régulation personnel de son fonctionnement cérébral.
La plasticité du cerveau est à l’œuvre à
la faveur de la répétition des pratiques proposées.
Durant la séance
Un temps d’accueil et d’échange pour
comprendre ensemble ce qui vous préoccupe.
Des propositions adaptées à vos besoins au long de la cure.
Durée de la thérapie
Elle est adaptée à vos attentes, à votre engagement.
Il faut compter 6 à 9 mois selon l’espacement des séances.
Suivi thérapeutique
Selon vos besoins, le suivi peut prendre le temps nécessaire
pour apprendre à mieux se connaître et
revisiter son histoire émotionnelle.
La fin de la thérapie
Pour que chacun ne reparte pas frustré, elle est convenue, en
séance, ensemble au moins deux séances avant et sur demande du patient.
- “Le traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral.” Dr Roger Vittoz, 1910.
- “Vivre pleinement l’instant; la méthode Vittoz.” Martine Mingant, Eyrolles 2020
- “Vivre mieux au quotidien” Dr Annick Leca, éd. Chroniques Sociales
Pour vous documenter sur les fondements de la psychothérapie Vittoz, plus d’informations sur le site
