Milène Rapp - Cabinet de psychothérapie Bordeaux/Talence https://milenerapp.com Psy Bordeaux stress trauma dirigeants Tue, 05 May 2026 03:27:40 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://milenerapp.com/wp-content/uploads/2023/10/Logo-Milene-Rapp-Therapeute-150x150.png Milène Rapp - Cabinet de psychothérapie Bordeaux/Talence https://milenerapp.com 32 32 Les incivilités répétées, quand le quotidien blesse l’âme. https://milenerapp.com/les-incivilites-violence-quand-le-quotidien-blesse-l-ame/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-incivilites-violence-quand-le-quotidien-blesse-l-ame Mon, 04 May 2026 17:17:52 +0000 https://milenerapp.com/?p=7218 La violence n'est pas un sujet lointain. Elle traverse mon cabinet chaque semaine — dans les mots des victimes qui tentent de se reconstruire, dans le travail avec des auteurs qui cherchent à comprendre leurs passages à l'acte, dans les récits d'enfants, de couples, de salariés épuisés.

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]]> Dirigeants : coaching ou thérapie, comment choisir ? https://milenerapp.com/dirigeants-coaching-ou-therapie-comment-choisir-la-bonne-voie-pour-continuer-davancer-sereinement/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dirigeants-coaching-ou-therapie-comment-choisir-la-bonne-voie-pour-continuer-davancer-sereinement Tue, 28 Apr 2026 12:12:47 +0000 https://milenerapp.com/?p=7184 Stress chronique, insomnies, sensation de ne plus avancer malgré les formations suivies... Le doute s'installe. Faut-il pousser plus loin avec un coaching pour continuer d'évoluer de façon épanouie, rester dans le flou et la tension ou franchir le pas d'une thérapie pour soigner des maux plus profonds ?

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]]> Dissociation : Quand le symptôme devient un outil thérapeutique https://milenerapp.com/dissociation-quand-le-symptome-devient-une-ressource-dans-un-cadre-adapte-et-secure/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dissociation-quand-le-symptome-devient-une-ressource-dans-un-cadre-adapte-et-secure Sun, 19 Apr 2026 16:08:27 +0000 https://milenerapp.com/?p=7087 Souvent perçue uniquement comme un symptôme à éradiquer, la dissociation est en réalité une stratégie d'adaptation intelligente. Mais attention : si elle peut isoler socialement, elle ne devient une véritable ressource que lorsqu'elle est maniée dans un cadre thérapeutique sécurisé.

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]]> Lecture au lit : Rituel relaxant ou ennemi de votre endormissement ? https://milenerapp.com/lecture-au-lit-rituel-relaxant-ou-ennemi-de-votre-endormissement/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lecture-au-lit-rituel-relaxant-ou-ennemi-de-votre-endormissement Wed, 15 Apr 2026 16:33:25 +0000 https://milenerapp.com/?p=7006 Lecture au lit : l'étude "The People's Trial" montre +14% de sommeil amélioré, mais les médecins recommandent la sacralisation du lit. Qui a raison ? Analyse et conseils.

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]]> TDAH et Troubles de l’Attachement https://milenerapp.com/tdah-et-troubles-de-lattachement/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tdah-et-troubles-de-lattachement Sun, 12 Apr 2026 18:32:39 +0000 https://milenerapp.com/?p=6860 TDAH et troubles de l'attachement, les carences de soins le plus souvent sont involontaires, elles sont liées à des méconnaissances sur ce qu'est ce trouble

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]]> Le Stress : Votre super-pouvoir qui peut devenir votre ennemi (et comment reprendre le contrôle) https://milenerapp.com/le-stress-votre-super-pouvoir-qui-peut-devenir-votre-ennemi-et-comment-reprendre-le-controle/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-stress-votre-super-pouvoir-qui-peut-devenir-votre-ennemi-et-comment-reprendre-le-controle Sat, 28 Mar 2026 16:43:59 +0000 https://milenerapp.com/?p=6597 C’est une fonction vitale conçue pour vous protéger. Le problème ? Lorsque ce mécanisme s’enraye, il se retourne contre vous. Comprendre comment il fonctionne et connaître les outils pour le réguler est la clé pour retrouver l’équilibre.

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]]> Vous pensez manquer de volonté face aux écrans ? Votre cerveau a une autre explication. https://milenerapp.com/vous-pensez-manquer-de-volonte-face-aux-ecrans-votre-cerveau-a-une-autre-explication/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vous-pensez-manquer-de-volonte-face-aux-ecrans-votre-cerveau-a-une-autre-explication Tue, 10 Mar 2026 15:56:31 +0000 https://milenerapp.com/?p=6355 Le comportement que l’on voulait changer revient alors encore plus fort. Mais si le problème n’était pas un manque de volonté ? Et si notre cerveau fonctionnait simplement comme il a été conçu pour fonctionner ?

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]]> Pourquoi lire à haute voix fait du bien ? https://milenerapp.com/pourquoi-lire-a-haute-voix-fait-du-bien/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pourquoi-lire-a-haute-voix-fait-du-bien Wed, 04 Mar 2026 16:59:30 +0000 https://milenerapp.com/?p=6301 Lire à haute voix, c’est ralentir.
C’est commencer à habiter poétiquement le quotidien.

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]]> Anxiété sans raison : quand le système nerveux a appris trop tôt https://milenerapp.com/anxiete-sans-raison-quand-le-systeme-nerveux-a-appris-trop-tot/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=anxiete-sans-raison-quand-le-systeme-nerveux-a-appris-trop-tot Fri, 27 Feb 2026 15:25:22 +0000 https://milenerapp.com/?p=6171 Je me réveille souvent la nuit avec une angoisse diffuse : Il se peut que votre système nerveux réagisse encore à une mémoire ancienne.

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]]> Pourquoi un film peut encore influencer votre humeur après le générique ? https://milenerapp.com/pourquoi-un-film-peut-encore-influencer-votre-humeur-apres-le-generique/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pourquoi-un-film-peut-encore-influencer-votre-humeur-apres-le-generique Sat, 14 Feb 2026 16:31:16 +0000 https://milenerapp.com/?p=5975 Ce phénomène n’est pas qu’une impression. Il est décrit en psychologie des médias par le paradigme du transfert d’excitation, conceptualisé et étudié par le psychologue Dolf Zillmann.

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