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Étiquette : relaxation

Lecture au lit : Rituel relaxant ou ennemi de votre endormissement ?

Lecture au lit : Rituel relaxant ou ennemi de votre endormissement ?

Posted on 15 avril 202615 avril 2026 by Milène Rapp

Lecture au lit : l’étude « The People’s Trial » montre +14% de sommeil amélioré, mais les médecins recommandent la sacralisation du lit. Qui a raison ? Analyse et conseils.

Posted in Vittoz Tagged anxiété, lecture, psy bordeaux, relaxation, Sommeil, Vittoz

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