Marcher en forêt, écouter un ruisseau, sentir le vent sur la peau, ces expériences sollicitent les voies sensorielles qui parlent directement au nerf vague.
Catégorie : Vittoz
Ma posture d’enseignant.e
Cet ouvrage part d’un constat simple mais puissant : le bien-être des élèves passe par celui des enseignants.
Rentrée sereine : Transformer l’anxiété parentale pour libérer les ressources de l’enfant.
Ce phénomène de transmission psychique est massif. Des méta-analyses internationales récentes vont encore plus loin : elles indiquent que les enfants de parents souffrant de troubles anxieux ont 5 fois plus de risque de développer eux-mêmes un trouble anxieux.
Incendie en Gironde « Est-ce normal de me sentir encore nerveux alors que je suis de nouveau en sécurité ? »
Les pompiers ont sauvé ma maison, je suis physiquement à l’abri. Pourtant, mon cœur s’emballe au moindre bruit de moteur, je suis irritable avec mes proches, et je ne parviens pas à me détendre. Est-ce que je deviens fou ?
« TDAH et périménopause : 5 stratégies de pleine conscience pour retrouver du calme »
La périménopause, période de transition hormonale précédant la ménopause , agit comme un catalyseur majeur des symptômes du TDAH chez les femmes, souvent avec une intensité inédite.
Pleine conscience en groupe et compétences psychosociales : L’efficacité du programme FOVEA
Longtemps cantonnée aux pratiques spirituelles ou à la gestion individuelle du stress, la pleine conscience (mindfulness) s’impose aujourd’hui comme un outil scientifique majeur pour le développement des compétences psychosociales (CPS)
Violence en Famille. Briser le cycle, reconstruire l’avenir
En ce mois de juin 2026, alors qu’un projet de loi relatif à la protection des enfants est examiné au Parlement français, la question de la violence familiale revient avec force dans le débat public.
Traumatismes et Leadership : Transformer ses blessures en force
Trauma et leadership : Les chiffres nous invitent à regarder ce qui se dessine dans les milieux de l’entreprise. En 2025-2026, le burn-out ne concerne plus seulement les équipes opérationnelles ; il frappe massivement les cadres et les managers.
Les incivilités répétées, quand le quotidien blesse l’âme.
La violence n’est pas un sujet lointain. Elle traverse mon cabinet chaque semaine — dans les mots des victimes qui tentent de se reconstruire, dans le travail avec des auteurs qui cherchent à comprendre leurs passages à l’acte, dans les récits d’enfants, de couples, de salariés épuisés.
Dirigeants : coaching ou thérapie, comment choisir ?
Stress chronique, insomnies, sensation de ne plus avancer malgré les formations suivies… Le doute s’installe. Faut-il pousser plus loin avec un coaching pour continuer d’évoluer de façon épanouie, rester dans le flou et la tension ou franchir le pas d’une thérapie pour soigner des maux plus profonds ?
