Votre cerveau n’est pas en panne, il s’est adapté
Vous sentez-vous parfois tiraillé entre une envie débordante de connexion et une peur viscérale de l’abandon ? En effet, cette tension peut être le signe d’une interaction complexe entre votre fonctionnement TDAH s’il est avéré, et des troubles de l’attachement. Pourtant, loin d’être un défaut de fabrication, votre façon d’être est le résultat d’une adaptation intelligente à votre environnement passé. Les carences de soins le plus souvent sont involontaires, elles sont liées à des méconnaissances sur ce qu’est ce trouble. Durant l’enfance, elles ont façonné vos modes relationnels et comment la thérapie MOSAIC vous aide à transformer ces anciens mécanismes de défense en leviers de réussite adulte.
Comprendre l’origine : Quand le lien se construit dans la carence
Tout d’abord, il est essentiel de revenir à la source. Les troubles de l’attachement ne sont pas abstraits ; ils prennent racine dans le réel du vécu enfantin.
Le contexte : Des carences de soins.
Ces troubles se développent spécifiquement chez des enfants ayant vécu des carences de soins significatives. Cela ne signifie pas nécessairement un manque d’amour global, mais souvent une absence de réponse fiable, constante et adaptée aux besoins émotionnels et physiques de l’enfant.
La réponse de l’enfant : Deux stratégies de survie.
Face à cette imprévisibilité, l’enfant développe instinctivement des modes relationnels pour tenter de rester en lien ou de se protéger. La psychologie identifie deux axes principaux, qui sont en réalité des preuves de votre résilience passée :
– Le mode inhibé : L’enfant apprend à se faire tout petit, à ne rien demander, à figer ses émotions
– Le mode désinhibé : À l’inverse, l’enfant peut développer une recherche de contact indiscriminée, une agitation constante ou une hyper-sollicitation pour tenter d’obtenir une réponse, n’importe laquelle, de son entourage.
Autrement dit, ce que vous vivez aujourd’hui n’est pas un « bug », mais la persistance d’une solution qui a fonctionné hier pour vous protéger qui n’est plus nécessaire.
TDAH et Attachement : Quand les symptômes se superposent
Par ailleurs, chez l’adulte TDAH, ces modes relationnels anciens peuvent amplifier les symptômes neuro-développementaux, créant une confusion fréquente.
L’inhibition masque la créativité.
Si votre mode dominant est inhibé, votre impulsivité naturelle de TDAH peut être bloquée par la peur. Votre pensée souvent riche et foisonnante, reste alors captive par crainte de jugements. Vous pouvez sembler « dans la lune », alors que vous êtes en réalité en hyper-vigilance sociale.
La désinhibition nourrit l’agitation.
Si votre mode est désinhibé, l’agitation motrice du TDAH peut se transformer en une quête éperdue de validation extérieure. La difficulté à se concentrer est alors exacerbée par une personnalité souvent hautement sensible avec un besoin constant de scanner l’environnement pour s’assurer que le lien est maintenu.
Néanmoins, il est crucial de le rappeler : le TDAH est aussi une ressource. Cette même sensibilité qui vous a rendu vulnérable aux carences de soins est aussi celle qui vous confère aujourd’hui une empathie profonde, de l’expertise dans vos domaines-passion, une intuition fine et une capacité de rebond exceptionnelle quand l’énergie est canalisée par des stratégies adaptées.
S'apaiser dans l'état de présence
Cette étape est essentielle. La méthode du Dr Vittoz permet d’apprendre à recevoir le monde et à se recevoir sans jugement. La pratique permet de retrouver une meilleure flexibilité cognitive, de la souplesse. La tranquillité permet alors d’aller contacter la sécurité interne propice au travail sur les traumas laissés dans un mode relationnel souvent blessé.
La thérapie MOSAIC : Réparer le lien pour libérer le potentiel
C’est ici que l’approche MOSAIC devient un outil de transformation puissant. Elle ne cherche pas à effacer votre passé, mais à mettre à jour vos logiciels relationnels.
Sécuriser pour oser.
MOSAIC travaille à recréer un sentiment de sécurité interne. En effet, en apaisant les mémoires liées aux carences de soins, la thérapie permet de désactiver les modes inhibés (qui freinent votre élan) et désinhibés (qui dispersent votre énergie).
Transformer la stratégie en force.
Grâce à ce travail, l’ancienne stratégie de survie devient une compétence consciente :
– L’enfant inhibé découvre qu’il a le droit d’occuper l’espace et que sa parole a de la valeur. Sa prudence se transforme en capacité d’analyse fine
– L’enfant désinhibé apprend qu’il est digne d’amour sans avoir à performer. Son énergie de recherche de lien se mue en charisme et capacité de réseau.
Un cadre adapté au cerveau TDAH.
Contrairement aux approches parfois trop longues ou théoriques, la thérapie MOSAIC est concrète et orientée vers l’action. Elle respecte le besoin de stimulation du TDAH tout en offrant la structure nécessaire pour intégrer de nouveaux schémas d’attachement sécurisés.
Votre histoire est votre moteur, pas votre frein
En définitive, avoir vécu des carences de soins et développé des modes relationnels inhibés ou désinhibés n’est pas une condamnation. C’est la preuve que vous avez possédé, dès le plus jeune âge, une intelligence adaptative remarquable.
Aujourd’hui, avec un fonctionnement TDAH, vous disposez d’un potentiel créatif et énergétique immense. La thérapie MOSAIC agit comme le catalyseur qui permet d’aligner cette énergie avec une sécurité intérieure retrouvée. Elle vous aide à passer du mode « survie » au mode « épanouissement », où vos relations ne sont plus dictées par la peur du manque, mais choisies avec liberté et confiance.
Vous êtes la somme de vos résiliences. Il est temps d’en faire votre plus grande force.
Prêt(e) à transformer vos modes de relation en atouts majeurs ?
Ne laissez plus les carences passées définir votre présent. La thérapie MOSAIC vous accompagne pour libérer le plein potentiel de votre TDAH et construire des relations apaisées.
Contactez Moi dès aujourd’hui pour un premier échange.
Source : Agnew-Blais J., et al. (2018). « Associations between abuse/neglect and ADHD from childhood to young adulthood ». Cette étude prospective confirme que les carences de soins augmentent significativement le risque de symptômes TDAH persistants, validant l’impact des troubles de l’attachement sur le neurodéveloppement. Lien : PMC6013278
