Stress chronique, insomnies, sensation de ne plus avancer malgré les formations suivies… Le doute s’installe. Faut-il pousser plus loin avec un coaching pour continuer d’évoluer de façon épanouie, rester dans le flou et la tension ou franchir le pas d’une thérapie pour soigner des maux plus profonds ?
Auteur/autrice : Milène Rapp
Thérapie MOSAIC - Psychothérapie Vittoz -
Manager pris dans la violence Pro/perso
Dissociation : Quand le symptôme devient un outil thérapeutique
Souvent perçue uniquement comme un symptôme à éradiquer, la dissociation est en réalité une stratégie d’adaptation intelligente. Mais attention : si elle peut isoler socialement, elle ne devient une véritable ressource que lorsqu’elle est maniée dans un cadre thérapeutique sécurisé.
Lecture au lit : Rituel relaxant ou ennemi de votre endormissement ?
Lecture au lit : l’étude « The People’s Trial » montre +14% de sommeil amélioré, mais les médecins recommandent la sacralisation du lit. Qui a raison ? Analyse et conseils.
TDAH et Troubles de l’Attachement
TDAH et troubles de l’attachement, les carences de soins le plus souvent sont involontaires, elles sont liées à des méconnaissances sur ce qu’est ce trouble
Le Stress : Votre super-pouvoir qui peut devenir votre ennemi (et comment reprendre le contrôle)
C’est une fonction vitale conçue pour vous protéger. Le problème ? Lorsque ce mécanisme s’enraye, il se retourne contre vous. Comprendre comment il fonctionne et connaître les outils pour le réguler est la clé pour retrouver l’équilibre.
Vous pensez manquer de volonté face aux écrans ? Votre cerveau a une autre explication.
Le comportement que l’on voulait changer revient alors encore plus fort. Mais si le problème n’était pas un manque de volonté ? Et si notre cerveau fonctionnait simplement comme il a été conçu pour fonctionner ?
Pourquoi lire à haute voix fait du bien ?
Lire à haute voix, c’est ralentir.
C’est commencer à habiter poétiquement le quotidien.
Anxiété sans raison : quand le système nerveux a appris trop tôt
Je me réveille souvent la nuit avec une angoisse diffuse : Il se peut que votre système nerveux réagisse encore à une mémoire ancienne.
Pourquoi un film peut encore influencer votre humeur après le générique ?
Ce phénomène n’est pas qu’une impression. Il est décrit en psychologie des médias par le paradigme du transfert d’excitation, conceptualisé et étudié par le psychologue Dolf Zillmann.
Mon proche est anxieux, déprime : comment éviter le piège de l’accommodation ?
Mon proche souffre de troubles anxieux, de TOC ou et de symptômes dépressifs … Aider… trop ? Quand l’accommodation des aidants freine le pouvoir d’agir des personnes anxieuses ou dépressives… comment le soutenir sans saboter son processus de guérison ?
