Longtemps cantonnée aux pratiques spirituelles ou à la gestion individuelle du stress, la pleine conscience (mindfulness) s’impose aujourd’hui comme un outil scientifique majeur pour le développement des compétences psychosociales (CPS)
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Traumatismes et Leadership : Transformer ses blessures en force
Trauma et leadership : Les chiffres nous invitent à regarder ce qui se dessine dans les milieux de l’entreprise. En 2025-2026, le burn-out ne concerne plus seulement les équipes opérationnelles ; il frappe massivement les cadres et les managers.
Le Stress : Votre super-pouvoir qui peut devenir votre ennemi (et comment reprendre le contrôle)
C’est une fonction vitale conçue pour vous protéger. Le problème ? Lorsque ce mécanisme s’enraye, il se retourne contre vous. Comprendre comment il fonctionne et connaître les outils pour le réguler est la clé pour retrouver l’équilibre.
Anxiété sans raison : quand le système nerveux a appris trop tôt
Je me réveille souvent la nuit avec une angoisse diffuse : Il se peut que votre système nerveux réagisse encore à une mémoire ancienne.
