C’est bien souvent un état passif prolongé qui nous pousse à ouvrir les portes d’un accompagnement thérapeutique. La pratique que met en place le Dr Vittoz,dès 1910 pour accompagner ses patients pour réguler leur fonctionnement cérébral cherche à redonner du pouvoir sur les pensées. Habiter à nouveaux nos comportements. Quitter des fonctionnements quotidiens consommateurs d’une énergie perdue dans des gestes et des paroles incontrôlées jusqu’à s’épuiser et épuiser l’entourage.
Catégorie : Vittoz
Dans la peau d’un TDAH : embarras, honte ou culpabilité
Les personnes atteintes de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peuvent vivre l’embarras, la honte ou la culpabilité de différentes manières en raison des défis spécifiques associés à ce trouble. Le lien social est sans cesse mis à l’épreuve lors des situations plus ou moins gênantes que peuvent vivre les personnes READ MORE
Le deuil de la décision parfaite
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Surtout … Ne me parlez pas de résolutions ! Cette injonction est tellement irrecevable pour certains d’entre-nous qui en ont assez d’abandonner leurs bonnes décision de début d’année… et pour cause, ces échecs répétés s’appliquent à déconstruire l’estime de soi parfois si fragile et si vaillamment retravaillé en thérapie… Combien de fois ai-je renoncé à la cigarette, à mes cinq kilos superflu, à nourrir ma première heure de la journée de façon spirituelle, à changer enfin de travail, à prendre une aide ménagère, à trier et classer mes papiers, à abandonner le smartphone, à m’inscrire en salle de sport (et à y aller… ) …
La thérapie, une écoute inconditionnelle, consciente et guérissante
La psychothérapie Vittoz, est un lieu d’entraînement de son existence attentive. L’un des premiers exercices consiste à recevoir les sons de l’environnement de façon neutre, sans chercher ni à rejeter, ni à s’attacher, sans commentaire intérieur ni analyse… L’affinage de cette capacité va incidemment servir le travail thérapeutique d’écoute de soi mais aussi d’écoute de READ MORE
L’attention, déficit, repérage et remédiation, la cure Vittoz
TDAH – On définit l’attention soutenue comme : La capacité à mobiliser son attention sur un temps donné, pour réaliser une tâche. Comment l’entraîner ?
De la conscience de soi à l’estime de soi.
Quand il est difficile de trouver une part de soi à aimer, la capacité à se laisser apprécier par les autres peut également être inaccessible. Peut s’ancrer la conviction de n’être jamais à la hauteur des situations.
Emotions et Respiration
La méthode Vittoz, avec le soucis d’approfondir la conscience fine de ce qui se passe dans le corps, réserve une place centrale à la respiration. C’est un des éléments essentiels du travail sur les émotions.
L’état de présence, le retrouver et l’installer
Chercher l’état de présence est davantage une recherche une mise en mouvement, une recherche d’équilibre, que la quête d’un moment propice bien illusoire. Chassons tout de suite d’un revers de pensée, par une courte mais efficace réceptivité, cette utopie. Elle ne fait que rajouter une ligne à une to do list irréaliste et irréalisable qui n’a pour effet que de renforcer nos circuits fermés du stress, nos tentations de découragement, autoroutes de la dépression.
Le bon moment c’est maintenant !
Le « BUJO » conscient : outil d’accompagnement des TDA
Les TDA et la difficulté à concevoir et habiter le temps. Les troubles de l’attention aujourd’hui largement présentés par les neuroscientifiques sous l’acronyme TDAH et défini par le DSM V(1)(2) comme un dysfonctionnement neurodéveloppemental présentent notamment parmi les symptômes une difficulté concernant la manière de concevoir et d’habiter le temps. On sait aussi que le READ MORE
4 Bonnes raisons d’essayer Vittoz en Groupe
Le fait surtout de nommer le vécu, et d’entendre d’autres nommer leur propre expérience met en évidence que le chemin de chacun est différent et riche, et aide à se détacher du jugement de soi et de l’autre.
